Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mata Setiap Hari
Menjaga kesehatan mata tidak hanya bergantung pada latihan fisik mata, tetapi juga pada gaya hidup secara keseluruhan. Tubuh yang sehat akan membantu menjaga penglihatan tetap baik dan berfungsi optimal. Tidur yang cukup menjadi salah satu faktor penting karena selama tidur, mata mendapatkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri dari kelelahan. Kurang tidur dapat menyebabkan mata kering, bengkak, atau sulit fokus pada keesokan harinya. Selain tidur, asupan gizi juga berperan besar dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin A,…