Cara Efektif Merilekskan Mata Setelah Lama Menatap Layar
Di era modern ini, banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer, ponsel, atau televisi. Akibatnya, mata menjadi tegang, kering, dan sulit fokus. Untuk mengatasi hal ini, latihan relaksasi mata dapat menjadi solusi sederhana yang mudah dilakukan di mana saja. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menutup mata selama beberapa menit sambil menarik napas dalam-dalam. Teknik ini membantu mengistirahatkan otot-otot mata dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area mata. Selain menutup mata, latihan memfokuskan pandangan juga dapat membantu…